11月17日,是一年一度的国际大学生节。每一个学生都是历经数载寒窗苦读的打磨、行万里书程后,才会业有所精,学有所成。然而,长时间的伏案学习会使颈椎疲劳甚至是颈椎病,那么如何预防呢?
预防颈椎劳损,在白天,可以隔一段时间眺望远处风景,多看看绿色植物;在晚上,则需要按时休息,好的睡眠可让我们的颈椎得到充分的休息和修复。在经历一天的学习后,学生们都希望能够在舒适的环境中进入甜蜜梦乡,在夜晚拥有一个高质量的睡眠,才能以充沛的精神面貌迎接第二天的学习和生活。然而现实是随着学生学业压力的增大,普遍学生的睡眠质量随之降低,因此保证学生的睡眠质量,不仅有利于学习效率的提高,更有助于他们的健康成长。
是什么干扰了学生的睡眠?
其实,影响学生睡眠质量的因素有很多,如学习压力、成长烦恼、身件健康条件、睡眠环境等,其中睡眠环境的好坏是影响学生睡眠质量的重要因素之一。
一是选用的枕头设计不合理。历经一天的紧张学习后,在夜晚进入睡眠后,大脑仍旧处于兴奋状态,选购的枕头如果过高或过低、过软或过硬,那都不能帮助缓解颈椎疲劳,从而使颈椎可以得到充分的放松,进而会直接影响睡眠质量。
二是睡眠的姿势也很重要。众所周知,站姿、坐姿的正确与否会影响颈椎的生长发育,睡姿其实也会影响到颈椎的健康。正确的睡眠姿势可使紧绷了一天的颈椎舒缓,让身体得以放松下来,提升睡眠质量。学生处于身体生长发育的关键阶段,舒适柔软、设计科学的枕头能够让学生保持舒适的睡姿,在睡梦中得到更好的休息,舒缓神经,给学习和成长带来美妙的体验。
好的枕头是什么样子呢?
市面上的枕头种类琳琅满目,消费者在选择枕头的时候无从下手。但要选一款合适的、品质高的枕头,无非离不开以下几个条件:
首先应该选材优质,健康美观。好的枕头应该选用优质透气的材料,让在睡眠时与枕头亲密接触的肌肤感受到天然无刺激的触感,有效呵护学生的睡眠和健康。外观美观大方,最好是采用黄金比例设计,从视觉上带来美的享受,第一眼看到它就觉得柔软舒适。
二是高弹柔软,不易变形。高弹、不易变形能够缓冲人体头部、颈部、肩部的压力,给予更强有力的支撑;柔软则能给人更好的舒适体验。
三是符合人体工学设计。为正处在生长发育阶段的学生选用的枕头产品时,符合人体工学设计的产品在设计时,会充分考虑技术因素,更加贴合人体颈部曲线,有效调整睡眠姿势。专注睡眠领域87年的美国舒达,在枕头研发设计上一直不断创新,力图给予更多消费者提供更好的睡眠体验。
美国舒达一直关爱学生的健康成长,在11月17日国际学生节这一天,首届「舒达中国枕头节」也正在火热进行中,届时会有多重优惠和打折活动,关心学生睡眠的家长可以在活动中,以优惠的价格为家人选到中意的枕头。
美国舒达自1931年成立以来,一直专注于睡眠领域,目前拥有三大核心技术:妙而扣弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固支撑系统,提升床垫的支撑性、耐久性和舒适性,给睡眠者带来真正舒适的睡眠体验。首届「舒达中国枕头节」钜惠产品,是孜孜学子们读万卷书,行万里路的上上之选。舒达枕头愿让每一位学生都能拥有高质量的健康睡眠,为学生的学海生涯保驾护航!
（原标题： 读枕边书，行万里路”，舒达倡导关爱学生睡眠健康 ）
