当前位置 :首页 > 企业动态

晚上开灯睡觉或影响宝宝身高

2019-08-15 18:02:57 来源: 网络整理 编辑:佚名 分享到:

  广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹,习惯在宝宝入睡后仍然亮着灯,甚至彻夜不熄灯睡觉。广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师柯海劲提醒,开灯睡觉,可对宝宝的健康造成不良影响,建议家长培养孩子关灯睡觉的习惯。

  宝宝刚出生时,对白天黑夜是完全没有概念的,他们出生后需要在家长的帮助下慢慢地适应这种昼明夜暗的生物钟规律,最终做到跟成人一致的昼夜作息规律。但如果一直处于灯光环境下,就有可能会使他们分不清白天黑夜,最终造成白天睡觉、晚上不睡,或是晚上睡不踏实的现象。

  当晚上不能顺利地进入一种熟睡状态时,一系列健康问题也就随之而来。处于生长发育阶段的小孩,需要体内分泌足够的生长激素来促进他们的生长发育,而这种生长激素分泌的高峰时段就在夜间熟睡之后的22:00至次日凌晨的2:00。如果在这个时间段宝宝没有顺利地进入熟睡状态,则会错过生长激素分泌的“黄金时间段”,久而久之,可在一定程度上影响宝宝的身高。

  另外,彻夜不熄灯休息,也会因光照时间太长而减少脑垂体中松果体褪黑激素的分泌,从而减弱对性腺发育的抑制,最终因性器官超前发育而出现性早熟。

  长时间在灯光下睡觉。光源持续不断地对眼睛产生刺激,使原本需要通过睡眠来得到充分休息的眼球和睫状体却始终得不到充分的休息,再加上婴幼儿的视力发育又尚未完善,这就阻碍其视力发育,增加日后患上近视的几率。而且,长时间在混乱的昼夜作息下,还可影响体内的生物和化学系统,使体温、心跳、脉搏、血压等变得不协调,出现食欲下降、情绪低落等表现,最终导致各种疾病乘虚而入。

  对于已经习惯开灯睡觉的宝宝来说,又该如何帮助他们慢慢戒掉对灯光的依赖呢?柯海劲给出以下建议:

  1.关灯后哭闹时应给予适当安抚

  关灯后,由于周围环境的变化,有些小宝宝可能会因缺乏安全感而开始哭闹,以寻求家人的关注。熄灯后宝宝因恐惧而哭闹时,妈妈可以握着他的手,轻轻地拍宝宝,安抚他,或者放一些在孕期经常播放的音乐。这些都需要一段时间的适应过程。

  2.选择可调节亮度的台灯或落地灯

  房间里可以备一盏可调节亮度的台灯或落地灯,每次宝宝准备睡觉时,将灯光调暗,营造一种睡眠的氛围,宝宝入睡后,把灯关掉,中间宝宝醒来需要喂奶或换尿布时,再打开微弱的灯光照明,并在结束喂奶或换尿片后,关灯并保持安静,使其继续进入睡眠状态。

  3.睡前亲子活动宜静不宜闹

  当年龄较大的宝宝不愿意关灯睡觉时,家长应多了解其不愿关灯睡觉的具体原因,并加以正确引导。同时,家长也应尽量避免睡前给宝宝讲恐怖故事或看有恐怖情节的动画片,睡前建议以轻松安静的亲子活动为主。

(原标题:晚上开灯睡觉或影响宝宝身高)

声明:本网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

综合阅读

家装凭啥可以带货火活?东易日盛营销新征程

昨日,在东易日盛的“易玩实况特权的人买日”全国大型现场活动,首次堪称业内的巨大让步,联合各大品牌,东易日盛4+4小时实况直播的过程中,在线人数1.1800万辆,2.89000000人互动,累计流量达到10.7000000!最终共有2235个客户选择东易日盛为他们的新房装修!根据疫情,东易日盛行力,捷报频传。这不仅反映了东易日盛顽…

2020-04-20 09:00:13

首届中国木业百论坛在北京举行

12月29日,主办由中国木材流通协会木制品2019中国木百论坛在北京举行。“中国木百强企业名单”,“中国改革开放的木材人物突出贡献”,“中国改革开放的木材领袖”也宣布了三大重量级名单。中国木材与木材流通协会产品刘能文,中国的木材和木材流通协会产品副会长兼秘书长李嘉丰,前中国木材和木材…

2020-03-30 09:00:16

整装装修多少钱-整装装修应注意些什么

整装装修多少钱?整装装修应注意些什么事实上,对于业主和朋友来说,装修的价格非常关注,可以说它是影响每个人的装饰和装饰公司的重要因素。那么需要整装装修多少钱?首先,要了解整个安装方式,即基本设备主要材料基本家具软装,以某装饰公司的整装装修为例,根据不同风格,如现代风格是988元/平方米;其…

2020-06-17 12:01:03

无主灯设计布局!正泰家居照明唤醒空间“的亮点时刻”

对于“家”的设计中,我们往往把重点放在款式,颜色,质地,重量轻,忽略美的重要性。随着人们对品质和国内需求的氛围审美标准的变化也不断提高。特别提倡在现代,更可能通过辅助光源,如灯“简单美”,落地灯,射灯等。,创建无主灯US-。今天小编给正泰照明LED筒灯系列巴德尔…

2020-05-01 12:02:01

中星红庐600平独栋别墅新中式设计!

中星红庐600平独栋别墅新中式设计!本案位于:中星红庐户型:独栋别墅设计风格:新古典设计施工单位:上海腾龙别墅设计设计说明:中星红庐客户是成功的企业家,事业和财富都有比较好的积累。他们对生活的精神层面要求和物质上的要求都是很高的。有很好的文化底蕴,崇尚民族文化。生活就应该是有底蕴,阳光、舒适、有艺术感的。全家老少其乐融融的,老少三代可…

2020-05-20 17:00:27